昨日は月1回の整形外科の受診日でした 先生｢どうですか？｣ と聞かれたので、相変わらず階段を下りる時、右膝が痛いということと、残業して立っている時間が長いと痛くなってくるということを伝えました。 あと、ストレッチの種類がいろいろあって、どれをや…