こんばんは。 最近、残業続きで、ちょっと心まで疲れてしまっているようで… 長すぎる職場環境の悪さに｢もう辞めようかな…｣と、一人心の中で弱音を呟いている日々。 今の仕事自体が嫌な訳でも、人間関係が嫌な訳でもない。 だからこれからも、よっぽどのこと…

こんばんは。 前々記事で、最近あまり期外収縮を感じなくなったと書きましたが… 先週の仕事中、いきなり心臓が ｢ドトドドっ｣ と躍るように脈打ちました。 ほんの数秒だったけどそんな｢ドトドドっ｣て早く脈打つのは初めてだったので、ちょっとパニックになっ…

こんばんは。 最近、肩と背中のこりがひどくて… 腰に負担がかからない、簡単にできるストレッチは何かないかなとYouTubeで探していたら、私にもできそうなストレッチを見つけました。 『オガトレ』と言う理学療法士さんのストレッチです。 最初は『腰痛、首…