こんばんは。 今日は整形外科の診察の日でした。 実は最近、ほとんどストレッチはやってなくて たまに軽く体を動かす程度でした。 毎日頑張ってストレッチをやっても、また痛みが強くなってしまったら本末転倒。 と、半分諦めの気持ちもあって、やったりやら…